パニック障害を克服した40代ママの健康温活Life

ストレスや冷えから自律神経失調症、パニック障害になったことがあり、健康や温活に関する食品やサプリ、運動などを取り入れ克服できた内容をご紹介しています。

タリーズ「さつまいもチップス」

主人が
「美味しいよ~♪」
と買ってきてくれた
こちらの
「さつまいもチップス~塩バター仕立て」

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とーっても美味しいです(*^-^*)
厚さがあり
かための食感で
塩加減も
ちょうど良く
さつまいもの甘さと
バターの味も加わり
濃厚で、一口食べて
美味しい!!と
感激しました♪

 

3袋あったのですが、
あっという間になくなり

タリーズで購入出来る
みたいですが、
近所にタリーズなく
数日、さつまいもチップスを
求めて店舗を巡りましたが
品切れ?置いてなく…

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調べると、
タリーズの
「さつまいもチップス」
と同じメーカーの
「おさつどきっ」
という商品が似ているという
ことを知り、
今度は「おさつどきっ」を
探し歩いています(*^-^*)

 

UHA おさつどきっ 塩バター 65g×3袋

 

見つからなかったら
ネットで購入します☆

 

ドラマ「初めて恋をした日に読む話」

時間があったり、
布団に入ってから、、
いろいろと考え事を
してしまうタイプ
だった数年前、


知人から
映画やドラマや
小説など集中して
物語の中に入ることを
アドバイスされ、

 

時間があって
いろいろと考え事をして
不安になり、
パニック障害の症状が
出る…
という悪循環な日々を
送っていた時期だったので
すぐに取り入れました。


自分の時間がたくさんあった
独身の頃は、
映画もドラマも小説も
どれも好きでしたが、
子育て中は
子どもに時間を使いたく、
テレビはEテレか
子どものDVD、
映画は映画館でも
家でDVDでも
子どものものを選び、
小説なんて読む暇なく
本屋さんで手に取ることも
ありませんでした。

 

いつも笑顔で元気いっぱいの
お母さんでいるためにも
自分の時間をもっと
作らないといけないなと
子どもが寝たあとや
早起きをして
録画しておいたドラマや
レンタルした映画のDVDを
みたり、本を読む時間を
増やしました。

 

先日、
最終回を迎えたドラマ
「初めて恋をした日に読む話」
キュンキュンし、
毎週癒された3ヵ月間でした。

 

出演していた
ピンクの髪の毛の
横浜流星さん、
息子が小さいころ
大好きだった
トッキュウジャーの
トッキュウ4号

 

www.onkatsu.xyz

 この戦隊ショーに出演していて、
劇場の席の間近まで
出演者が来るシーンがあり、
動悸で心臓がバクバクしながらも
目力がすごく、まだ10代だった
と思うのにきれいで色気のある
役者さんだなと4号ばっかり
見ていたのを思い出します(*^-^*)

 

息子は、当時緑色が
大好きだったのもあり、
トッキュウ4号が好きで
劇場の横のブースで
4号の戦隊スーツを着て
記念写真を撮って
キーホルダーにしたり、
良い思い出です!!

 

今回のドラマも
さらに色気が増し
素敵でした(*^-^*)

 

 

入浴剤☆温泡とろり炭酸湯~ぜいたくひのき浴

 

小さい頃から
浴槽にゆっくり
浸かるのが苦手で、
入浴時間が短く

 


少しでも
ゆったり長く
リラックスして
入れるように
入浴剤を必ず
入れて入るように
しています♪

 

気になったものや
お気に入りのもの、
何種類かストックしておき
その日の気分で選んで
入れています(*^-^*)

 

今回は、
CMでも気になり
お店で息子と一緒に選んだ
こちら

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~発泡入浴~

温泡 とろり炭酸湯
ぜいたくひのき浴

 

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4種類入っていて、

松を浮かべた
ひのき浴の香り

(乳緑色の湯色(にごり))

さわやかな松の枝葉を浮かべた
ひのき風呂が感じられ、
気分を前向きに
してくれるような、
すがすがしい香り

 

柚子を浮かべた
ひのき浴の香り

(乳黄色の湯色(にごり))

甘酸っぱい柚子を一面に浮かべた
ひのき風呂が感じられ、
気分が温まる穏やかな香り

 

菖蒲を浮かべた
ひのき浴の香り

(乳白色の湯色(にごり))

摘みたての青々とした
菖蒲の葉を浮かべた
ひのき風呂が感じられ、
気分が爽やかになるような
すっきりとした香り

 

ひのき玉を浮かべた
ひのき浴の香り

(乳白色の湯色(にごり))

新鮮なひのき玉を浮かべた
ひのき風呂が感じられ、
贅沢気分を味わいながら
のんびり落ち着く香り

 

効能
疲労回復、あせも、しっしん、
にきび、ひび、あかぎれ、
しもやけ、荒れ性、うちみ、
くじき、肩のこり、神経痛、
リウマチ、腰痛、冷え症、痔、
産前産後の冷え症

 

香料中に、
長野県の「木曽ひのき」
から抽出したオイルを
配合しているらしく、
お湯に1錠入れ
溶かしている最中から
ひのきの良い香りが
広がり、香りも
楽しめます♪

 

溶かしきったあとの
浴槽の底がとても
滑りやすかったので
浴槽に入るとき
気を付けてました(*^-^*)

 

香りも入浴後の
体の温まりも良く
お気に入りのひとつに
なりました!!

 

 

スキマ時間に、アンケートに答えてお小遣いがたまる「マクロミル」♪

パニック障害に苦しんでいた
まだ専業主婦だったころ、
外に働きに出るのは
まだ考えられなく、
気分転換になったり
少しでも家計の足しになればと
始めた「マクロミル

 

 

送られてくるアンケートに
回答するとアンケート内容や
質問数に応じて
ポイントがたまります。

 

500ポイント以上で
振込先指定銀行への換金、
または提携プログラムの
ポイントへの交換、
商品と交換などが出来ます。
(1ポイント1円相当)

 

私は500ポイントたまったら
現金に換金し
振込してもらっています。

 

振込日は、換金の申込みをした
翌月の20日以降。
振込手数料はゼロです。
月に何度でも換金申込みができ、
当月の合計額が振り込まれます。

 

始めてから
2年8ヵ月が経ち、
累計ポイントは
27263ポイントになりました(*^-^*)

 

とにかく送られてくる
アンケート数が多く
毎月換金出来ています。
私の場合は、
多いときで月2000ポイント
くらいで、
座談会や会場調査、
個別インタビュー、
グループインタビュー、
サンプル調査などに
抽選で当たった場合は
後日、調査に応じたポイントが
もらえます。
(私が抽選に当たった
会場調査では2000ポイント
もらえました。)

パソコンだけではなく
スマートフォンからも
アンケートに回答出来るので、
待ち時間や電車移動中、
休憩時間など
スキマ時間に気軽に出来、
毎日楽しく回答しています。

 

金曜日が一番多く
アンケートが送られてくる
感じがするので
(年齢、家族構成、
仕事内容など、、
登録した内容により
変わってくると思いますが
私の場合、気づくと20件以上
届いています。)

毎週金曜日の夜は特に
マクロミルのサイトを開くのが
楽しみです♪

 

にんにく玉~定期購入分

 

パニック障害を発症した当時、
一番最初に取り入れた
「にんにく玉」

 

www.onkatsu.xyz

 

 

www.onkatsu.xyz

 

症状が出なくなった今も
続けており、
1日2~3粒飲んでいますが
風邪も流行り
免疫力も下がりやすい
この時期は
定期購入の配達日を
早めてもらい、
1日5~6粒に
増やして飲んでいます♪

 

 

届きました(*^-^*)

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これで気持ち的にも
安心です(*^-^*)

 

 

 

黒にんにく

 

主人がお土産で
黒にんにくを
買ってきてくれました。

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黒にんにくの効能の一部に、
・コレステロール低下作用
・老化防止
・風邪予防
・抗酸化作用
・滋養強壮
・インフルエンザ予防
・疲労回復
・血液サラサラ
・アレルギー改善
・冷え症改善
などがあるそうです。

 

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こんなに真っ黒で
にんにくの香りも
全くしません。
にんにくと思って
口に入れると
びっくりですが、
プルーンのような
フルーツのような、
甘さと酸味があって
食べやすかったです!

 

 

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ネットで購入もできるので
続けていくものが
増えました(*^-^*)

 

 

今年も急性扁桃炎に・・・

 

 

去年の今頃も、、、

 

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今年もマスクをしたり
加湿をしたり
気を付けていましたが、
上あごの奥辺りに
口内炎が数十個あるかのような
喉の痛みに襲われ
食べ物も水分も
痛くて飲み込めない(´;ω;`)

 

病院へ行き、
抗生物質を処方して
いただきました。

 

今回は発熱はなく、
・喉の痛み
・物を飲み込みにくい
・リンパ節の腫れ
・だるさ
・頭痛
という症状。

 

細菌やウイルスが
扁桃に付着し増殖、
そして
炎症を起こすことにより
扁桃炎が起こるらしいのですが


免疫力が弱まり、
病原体の感染力が
上回ったときに
発症するとのこと。

 

風邪や寝不足、
疲れやストレスなどによって
免疫力は低下し
乾燥する季節や
季節の変わり目、
寒暖差が激しいときなども
大きく影響するらしく

 

私は、寒暖差の激しさと寝不足
疲れ、ストレスが原因だなと実感。

 

食欲はあるのに
飲み込めない、、
というのは辛く

 

子どもじゃなくて
自分で良かったと
プラスに捉え

インフルエンザも
流行ってきている
この時期、
もっと免疫力アップに
力を入れて過ごします♪♪