パニック障害を克服した40代ママの健康温活Life

ストレスや冷えから自律神経失調症、パニック障害になったことがあり、健康や温活に関する食品やサプリ、運動などを取り入れ克服できた内容をご紹介しています。

2018-01-08から1日間の記事一覧

免疫力アップ ②ストレスを吹きとばすため毎日笑う

笑うことによって、副交感神経が優位になり、リラックスした状態になります。 。。。パニック障害の症状が頻繁に出るようになる直前の頃(約3年前)、疲れやストレスがピークに達すると、笑えなくなっていたことを思い出します。何に対しても笑えなく、当時5…