パニック障害を克服した40代ママの健康温活Life

ストレスや冷えから自律神経失調症、パニック障害になったことがあり、健康や温活に関する食品やサプリ、運動などを取り入れ克服できた内容や健康に関して得たことなどをご紹介しています。

日記・レシピ

ブルーインパルスに感動!!

新型コロナへの対応を続ける医療従事者等に敬意と感謝の気持ちを示すため、航空自衛隊のアクロバット飛行チーム ブルーインパルス が東京都内上空を飛行!!! という情報を、基地を離陸するという時間の10分前に知り、急いで息子と近くの大きい公園まで行き…

『長生きみそ汁』健康と自律神経にも良いという(長生きみそ玉)を作ってみました。

以前、講演会にも行ったことのある、順天堂大学医学部教授の小林先生のこちらの著書『医者が考案した長生きみそ汁』 医者が考案した「長生きみそ汁」 / 小林弘幸 【本】 価格:1,404円(2019/9/8 14:36時点) と、レシピサイトなどを参考に、長生きみそ汁(長生…

久しぶりに「1人っ子はかわいそう」と言われました。。

近所のお祭りに息子とお友達と行ってきました。 年に1、2回会うか会わないかの60~70代の町内会のオバさんに「子どもは1人?1人っ子はかわいそうよ~」と言われました。。 私は、2人目を考えようとしていたころに、パニック障害を発症し、体調に波があ…

ずっと欲しかった『大人の塗り絵』♬

手軽に始めることが出来て、新しいリラックス法としても注目を浴びている『大人の塗り絵』 ネットで調べたり、本屋さんを5か所以上巡り、気に入ったものを購入出来ました! 今回はこの2種類♪ 形から入る私は、 色鉛筆も購入(^-^; 色鉛筆ではなく、細ペンセ…

東京さくらトラム(都電荒川線)ハートのつり革

先日行った「三社祭」 www.onkatsu.xyz 行きに都電荒川線に乗りました。 都電荒川線は、東京に残る唯一の都電で三ノ輪橋~早稲田間(12.2km・30停留場)を走っています。 東京都交通局では、「東京さくらトラム」を都電荒川線の愛称として決定したらしく、今…

三社祭

5/18(金)~5/20(日)三社様の名で親しまれている浅草神社の祭礼として「三社祭」が開催されました。 江戸の下町風情を感じさせる威勢のよい華やかなお祭りです。 御神輿を担ぐのも見るのも好きで、最終日の今日 母と息子と3人で行ってきました! 町内神…

免疫力を高める食材でメニューを考える

乾燥して寒い日が続く毎日、風邪も流行ってきているので、体の中から元気いっぱいになろうと免疫力を高める食材やレシピを調べて実践しています♪ ☆免疫力を高める食材ランキング 1位:しょうが 万病のもとといわれる冷えを解消して免疫力をアップさせる優秀…

免疫力・代謝力アップレシピ

免疫力・代謝力アップレシピ 女性の体は、40歳前後で大きく変化することが様々な研究結果や統計データから分かっています。 老いへのスピードはかなりの個人差があり、そのスピードを操作するのは、年齢に合った質の良い食事や適度な運動などの生活習慣です…

免疫力を高めるレシピ

免疫力を高めるレシピ 冷え対策を調べていくうちに、免疫力アップも大事だなと最近は力を入れています。 今日は、よく作る免疫力アップレシピをご紹介します。 ☆かじきのオイスター炒め 《材料・2人分》 ・めかじき(切り身)・・・140g・小松菜・・・1束・…

しょうがを使ったドリンクで冷え対策

しょうがを使ったドリンクで冷え対策 今日は、体が冷えないようにいつも作って飲んでいるしょうがを使ったドリンクのレシピをご紹介します ☆しょうが紅茶 《材料》 ・しょうが:10g・紅茶:適量(ティーパックの場合は1つ)・砂糖:(私は、黒砂糖かはち…