パニック障害を克服した40代ママの健康温活Life

ストレスや冷えから自律神経失調症、パニック障害になったことがあり、健康や温活に関する食品やサプリ、運動などを取り入れ克服できた内容をご紹介しています。

甘酒

甘酒

 

健康と美容のために甘酒を毎日飲んでいます。

 

米麹のみで作られていて、ノンアルコールの甘酒をいろいろと飲み比べしましたが、こちらの甘酒が飲みやすくお気に入りです。

【クール便をお勧めします】八海山 麹だけでつくった あまさけ 825g(要冷蔵) 八海山 あまさけ ノンアルコール 八海山 八海醸造 八海山 甘酒 米麹

価格:863円
(2017/10/21 10:59時点)

 

118gの小さな飲み切りサイズもあり、出先で見かけると購入して飲んでいます。

 

米麹のみで作られ、砂糖不使用ですがお米の自然な甘さがあり、とても美味しいです。そのまま飲んでももちろん美味しいですが、最近は、豆乳の栄養も摂りたいので少し豆乳を混ぜて飲んでいます。子どもは、牛乳で割って甘くて美味しいと言いながら飲んでいます。

 

甘酒は、「飲む点滴」と言われるほど栄養が豊富に含まれています。

 

☆効能

・美肌
ビタミンB群は肌の調子を整え、必須アミノ酸が肌の乾燥を防ぎ麹は日焼けによるシミ、そばかすを防ぐと言われている。

・疲労回復
ブドウ糖、ビタミンB群は、疲れをたまりにくくすると言われている。

・栄養補給
ブドウ糖、必須アミノ酸、ビタミンB群などの栄養素が含まれている。

・便秘解消
オリゴ糖、食物繊維が豊富で、体内環境を整えて便通を良くすると言われている。

・美髪
頭皮や髪の状態を整える働きが期待できるビオチンが含まれている。

 

1日に飲む量の目安は、約200mlとのことで飲みすぎるとカロリーを摂りすぎてしまいます。

 

旅行先でも、甘酒を見つけると小さいサイズで購入し、飲んでいます♪