パニック障害を克服した40代ママの健康温活Life

ストレスや冷えから自律神経失調症、パニック障害になったことがあり、健康や温活に関する食品やサプリ、運動などを取り入れ克服できた内容をご紹介しています。

よもぎ蒸しで冷え対策

よもぎ蒸しで冷え対策

 

 

体の冷えをひどく感じるようになってきました。。。パソコン作業などをしていると、手足が氷のように冷たくなってきます。

 

冷え対策のためにも、前からずーっと行ってみたかった『よもぎ蒸し』に初めて行ってきました♫

 

以前、酵素風呂で行ったことのある「巣鴨酵素風呂」

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☆よもぎ蒸しとは・・・

よもぎを煎じて下半身を蒸す、韓国に伝わる民間療法です。

 

スチーム効果とよもぎの薬効成分により、血行促進、婦人病に良いと言われています。体を芯から温め、生理痛、手足の冷え、更年期障害、痔、便秘にも効果があると言われています。

 

◎よもぎ蒸しの特徴

1.骨盤内、体の芯を温める

手足を温めるのではなく、体の内側から温めることで末端への血流を促進します。

 

2.デトックス、発汗

体の毒素を排出することは重要です。
汗とともに、体内にたまった毒素を排出します。

 

3.経皮的吸収、粘膜吸収

人間の体では、皮膚からもたくさんのものを吸収しています。皮膚の中で最も吸収が良いのは粘膜と言われます。よもぎ蒸しでは、子宮に直結している膣に漢方エキス入りの蒸気をあてるため、婦人科疾患に良く全女性におすすめです。

 

受付を済ませ、更衣室で下着類をすべて脱ぎ何もつけない状態で、顔と手だけが出る足元まであるマントをかぶり、よもぎ蒸しの蒸気が出ているイスに座ります。

 

結構蒸気が熱かったので、イスの上で体操座りをしたり、あぐらをかいたり前の方に座り、背中とお尻を温めたり、体勢を変えたりすることをスタッフの方に教えてもらいました。

 

そのイスが、受付の真横にあり少し落ち着かなかったですが、30分ほどよもぎ蒸しをして汗をたくさん気持ちよくかき、下半身、お腹が温まりました。

 

内蔵の冷えや冷え症で悩んでいる方にもおすすめです!