パニック障害を克服した40代ママの健康温活Life

ストレスや冷えから自律神経失調症、パニック障害になったことがあり、健康や温活に関する食品やサプリ、運動などを取り入れ克服できた内容をご紹介しています。

自分をほめてあげることと、小さなご褒美♪

 

自分で自分を
ほめてあげると、
周りの人から
ほめてもらったり
認めてもらった感じになり、
とても良いことと
教えていただき

 

仕事からの帰り道、
周りに人がいないのを
確認して
マスクをしているのを
いいことに
声に出して
自分をほめるのを
日課にしています。

 

「今日もがんばったね~!」
「今日は大変だったけど、
がんばってたね~!
えらいね~!」
と(笑)

 

家に帰ってからだと、
疲れ切ってしまい
言うのを忘れたり
やることがたくさん
待っているので
自分をほめてあげる気に
ならなかったり・・・。

 

なので、
仕事の帰り道に
自分に言って
あげてます(*^-^*)

 

言葉の他にも、
家事に育児に仕事に
がんばった自分に
小さなご褒美で
楽しみもプラス♪

 

「期間限定」
「新発売」
のお菓子を購入し、
職場のみんなで
おいしさを分け合ったり、
子どもと楽しんだり
しています。

 

今日はこちらの
「期間限定」のお菓子(*^-^*)
カントリーマアム
クリーミーホワイト

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クラッシュした
カントリーマアムと、
チョコチップ入りの
クリームを
ホワイトチョコで
包んであり、
口の中で
幸せな甘さが広がり
仕事の疲れを
癒されました(*^-^*)

 

 

◎内容量
40g

 

◎原材料名
砂糖、植物油脂、ココアバター、
小麦粉、全粉乳、粉糖、
脱脂粉乳、還元水あめ、
カカオマス、
卵、乳等を主原料とする食品、
白ねりあん(乳を含む)、
全脂大豆粉、ココア、
水あめ、食塩、
卵黄(卵を含む)、
デキストリン、
乳化剤(乳・小麦・大豆由来)、
加工デンプン、
香料(乳・大豆由来)、
安定剤(加工デンプン)、
膨脹剤、カラメル色素

 

不二家40gカントリーマアムチョコレート クリーミーホワイトMP10袋入

価格:1,036円
(2018/2/22 19:45時点)