パニック障害を克服した40代ママの健康温活Life

ストレスや冷えから自律神経失調症、パニック障害になったことがあり、健康や温活に関する食品やサプリ、運動などを取り入れ克服できた内容をご紹介しています。

プラスのことば『まぁいいっか!』

 

 

www.onkatsu.xyz

 

パニック障害の症状がひどく、
なんとかしたいと
たくさん調べたり、
勉強する中で知った
『まぁいいっか』
ということば。

 

症状が出る前に
このことばを知っていたら、
呼吸の仕方が
分からなくなったり
めまいや動悸、
息苦しさや震えなど
辛い毎日を送ることは
なかったかなと
思うくらい、

 

私にとって
プラスのことばで
日々の気持ちを
楽にしてくれることば(*^-^*)

 

仕事中はまず使いませんが、
生活面、子育て、ママ友関係、
親戚のことなど
深く考え事をしてしまう
タイプだったので、
『まぁいいっか!』を
声に出して言うことで
(あれ?なんでこんなことで
悩んでいたんだろう・・・)
と一旦冷静になり、
ちゃんとした考え方
というか、
考えを見直すことが
できました。

 

症状が出る直前の
私の口癖は、
「あぁ~!つかれた!!」
を声に出して言い、
大きなため息の連続。。。

 

1人で悩み事でも何でも
抱え込み、
息抜きの仕方も
下手でした。

 

あまり使い過ぎないように
気を付けてますが、
私を大きく変えてくれた
魔法のことばです(*^-^*)