パニック障害を克服した40代ママの健康温活Life

ストレスや冷えから自律神経失調症、パニック障害になったことがあり、健康や温活に関する食品やサプリ、運動などを取り入れ克服できた内容をご紹介しています。

治療院で指圧をしてもらいました。

 

あまりにも体の疲れがとれず、、、
朝起きると、
背中から腰が痛いという
日々が続き、


主人が治療院を
予約してくれたので
行ってきました!

 

2、3ヵ月に1回くらい
通っているのですが
今までの中で
一番体がパンパンで
コリ固まっていると言われ、
ストレッチを
毎日必ずするよう
肋骨を伸ばすイメージの
ストレッチを
教えてもらいました。

 

とにかくこまめに
腕を上げ、
いろんな方向にゆっくり
伸ばす。

 

これ以上、
体がコリ固まらないよう
今日から取り入れたいと
思います(*^-^*)