パニック障害を克服した40代ママの健康温活Life

ストレスや冷えから自律神経失調症、パニック障害になったことがあり、健康や温活に関する食品やサプリ、運動などを取り入れ克服できた内容をご紹介しています。

体調不良の日が多くなる季節

体調が悪い日が多くなり、
初めてパニック障害の症状が
出たのが
ちょうど今の季節。。。

 

毎年、
秋になると
息苦しくなりそう
になったり
体の疲れが抜けなくなったり
気持ちが落ち込む日が
増えます。。

 

 このまま何もせず
過ごしていると
どんどん体調悪化
していくので、
症状が出始めた
4年前から通っている
整体に行ってきました!

www.onkatsu.xyz

 
先生に会ってすぐに、
背中がパンパンに盛り上がり
腕もパンパンだよ。
毎日頑張ってるね~と言われ
全身をほぐして
整えてくれました。

 

PCを使う在宅の仕事で
長時間同じ体勢でいるのと
腕がパンパンになるほどの
入力数なので
休憩時間にストレッチを
しても追いついてなかった
みたいです。

 

たくさん話を聞いてくれたり
何も言わなくても
今の状況を分かっていたり、
心の方もスッキリして
帰ってきました。

 

往復、
電車とバスを乗り継ぎ
片道1時間ほどかかるのですが、
フワフワするめまいと
動悸と息苦しさと
まぶしさを
感じながら、
いつ大きな症状が
出るか、、
1人で不安でいっぱい
通った4年前を
思い出しました。

今回、少し間が空いて
しまったので、
またしっかり通います♪